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你好，我总是因为第二天要早起或

你好，我总是因为第二天要早起或者有事情，晚上就胡思乱想，高度紧张，平静不下来，导致严重失眠，已经有两三年了，能告诉我怎样我才能不乱想，放松下来吗？谢谢

提问时间：2020-01-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议你放松心情，释放压力，同时参加集体活动，体验集体快乐

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