健康人群不同年龄段、不同身体素质、不同活动习惯的人以同一速度跑步时的心率差别是很大的，跑步时的心率正常范围也是不同的。
心率最好是控制在120次到150次之间，超过50岁的中年人，心率最好是控制在100~130次之间。
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