扭伤了后颈椎

问题分析：根据您说的这个情况考虑，可能是韧带拉伤而导致的疼痛。跟你在床上翻跟斗有关系。意见建议：如果症状厉害可以考虑采取中医的针灸，推拿，牵引等方式，然后自己可以考虑热敷，自行按摩，贴活血化瘀的药膏来缓解一下症状，这段时间要多注意休息，避免低头动作，睡觉的枕头不要过高。

如果以上方法三天，没有任何的好转，建议考虑骨科就诊。祝健康！