严重失眠挂什么科比较好？

想要改善失眠情况，你可以考虑去精神科就诊。建议你及早接受治疗，以免引起神经衰弱。很多患者的失眠情况跟精神状态有一定的关系，一些像是焦虑、不安之类的情况会影响到患者的睡眠，因此患者需要尽量保持情绪乐观，在感觉到烦躁的时候适当听一些比较舒缓的音乐。

除此之外在白天的时候加强锻炼对于改善失眠情况也非常有帮助，可以多去室外进行活动。