问患者提问

怎么提高孕妇的睡眠质量

查出来怀孕第四天了，每天一两点就会醒来，然后睡不去，怎么办呢？怕休息不好会影响宝宝。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这个亲还是需要多注意调理一下的呢，睡前喝一杯热牛奶，然后就是深呼吸，每天生活习惯上面规律一些，慢慢来调理吧，多吃蔬菜和水果。

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