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刚吃完饭为什么不能躺下睡觉

我现在上学学习很辛苦，每天都要很晚才能睡。所以中午我想吃过饭在宿舍睡一觉，可是家长和同学都不同意，他们说刚吃完饭就睡觉对身体不好，这是为什么？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人在睡眠状态时各种神经运动都处于低度的状态，包括消化功能。吃完饭后食物还在胃中没来得及消化，消化功能刚要运行，人就躺下睡觉，就会使得消化能力减弱。
长期会影响食物的消化，人体对营养的吸收，而且会对胃肠健康产生不利影响。如果需要休息，可以在饭后半小时小憩一会儿。

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