病情分析:你的情况根据叙述属于运动过量引起的肌肉韧带损伤疼痛,对症口服芬必得的同时注意休息局部按摩理疗即可早日恢复健康。
指导意见:运动需要适量坚持 即可,同时根据自己具体情况制定锻炼方案即可,避免过量影响关节功能等,同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,祝你永远健康。
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