吃什么水果充饥还减肥

你好，

一、柠檬柠檬100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸可以有效促进热量代谢，而且它的维生素C含量也是非常的高的，美白效果好，热量又低，非常适合想减肥的朋友吃。

二、番番茄100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还含有非常丰富的茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也是最常见的。