根据你的情况分析,正常的超过百分之四就是正常的,建议适当补偿维生素微量元素以及适度锻炼,不要抽烟喝酒,规律作息。
还可以吃生精胶囊。注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。
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