精子质量不好怎么办

你好，精子质量差直接影响男性生育能力，精子质量低的原因有：

1、生殖器官炎症

2、精索静脉曲张疾病

3、睾丸发育障碍

4、体内存在抗精子抗体

5、精液量不足

6、缺乏微量元素。平时应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子质量，另外，还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。