问题分析：首先应了解零食有许多是垃圾食品，对人体健康是有害的。意见建议：
1.可以找一些自己喜欢的事情做，这样就可以一时间内忘记吃零食；
2.吃零食前少喝点水，吃点水果；
3.最后就是少买点零食就可以了。希望能够帮助你。
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