睡在空调房里我感觉手和脚都热，总是睡不着，好心烦。

病情分析：意见建议：典型的阴虚内热，所以五心烦热（手心脚心胸腔），舌糙牙燥，口鼻腔干燥。建议你去看中医，对症下药才是正路。

如果你不愿意去看，试着吃吃六味地黄丸 或者 知柏地黄丸。六味地黄丸：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

知柏地黄丸应用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤等症。