睡觉时枕枕头还是很有必要的，每个人在工作中颈部是处于不断运动的状态，这需要在休息时缓解，而枕枕头会使脖子处于舒适放松的状态，从而放松颈部肌肉促进安眠的效果。
在平躺状态下，不枕枕头，头部会略低于心脏，使头部血流量增加，使其出现不适症状。
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