问题分析：你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.意见建议：要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。
允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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