问患者提问

肌肉很硬，缺少爆发力该怎么办

我是高2的体育生，我觉得我的肌肉很硬，缺少爆发力。我应该怎么办？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！这个年龄如果不是锻炼很难有很强健的肌肉，你看见的漂亮的肌肉是多年运动和合理的饮食修炼出来的少数是用雄性激素的建议如下：做胸肌的运动定时定量持之以恒足够的优质蛋白质摄入。

相关问题