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吃什么东西减肥最快

我一直以来都是偏胖的体型，小时候读书的时候没有觉得有什么，现在长大了，自己觉得挺自卑，前两天去相亲，别人直接和介绍人就说我太胖了，达不到他的标准，我是又气又恨又无奈呀！

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，白醋加蜂蜜，每天早晚各一杯，比例是4：1，坚持一下，效果会很好，而且还美容的，坚持每天吃苹果，晚上吃过饭后就绝对不可以吃东西，特别是垃圾食品多做运动，跑步，踢毽子，打羽毛球，快速走多干家务话，如拖地中午吃不到蔬菜，可以带点黄瓜，胡萝卜等可以生吃的蔬菜，补充维生素，也是挺好的选择晚上尽量多吃蔬菜一定要按时吃早饭

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