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问患者提问

九个月的孕妇在生活饮食上要注意什么？

怀孕已经九个月了，因为我本人已经31岁了，年纪也是有点大了，所以医生建议要在饮食方面格外注意些，不知道现在应该要吃些什么？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

第9个孕月里，准妈妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。
脂肪也需要适量补充，应保证每天主食400克左右，植物油也是必需的。

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