我跑步几几天，肚子明显小了，但是体重为什

病情分析：你好，一般来说，通过跑步减肥，最少要坚持1个月以上，且要保持跑步时间，早晚各一小时，效果较好。指导意见：建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，坚持锻炼，饮食葷素搭配合理。

提问人的追问 2015-08-08 11:03:31一个小时？不过我觉得我体质不太适合那么长，因为上次，跑了半个多小时尿血了， 回复人的回复 2015-08-08 11:04:41活动量以循序渐进地增加为好 提问人的追问 2015-08-08 11:06:15医生是不是减肥不等于减重啊，我怕跑成肌肉腿 回复人的回复 2015-08-08 11:25:30你不减重，是因时间较短所致，不用担心，随着锻炼时间的增加，体重有下降的。