总觉得嗓子不舒服，不自觉总想咳嗽，有痰

根据你的情况和说明，这个可能是患了慢性咽炎疾病所致的，你所说的情况是有淋巴滤泡所致的，建议你最好去医院看看中医的，服用中药来治疗比较好的，这样就会慢慢好转的。

在此期间，注意必须忌口的，忌辛辣刺激腌卤食物的，好好休息的，保持乐观积极的心态的，戒烟酒的，注意平时加强锻炼的，多喝水的。