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生气失眠怎么办

我怕生气，一生气就会失眠，每次生气，失眠就喝安神口服夜，很管用，就是不治根，怎么办好啊

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理指导：根据您的描述，您是因为本身感觉比较敏感，情绪一激动就容易失眠，建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里，遇到事情不要着急，心情舒畅有助于进入睡眠，要提高自己内心的承受能力。

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