失眠大多是平时精神压力太大，或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。多运动易长寿，健康饮食易长寿。
先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果。
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