。一个负面的思绪画面一直出现在我脑子里

。这段时间我在阅读学习一本书，主要是教我们男生和女生约会时说话的技巧的书。但是，在快看完的那天晚上，我正看得入神，我妈突然叫了我一声，问我怎么还不睡觉。正因为他叫我的这一声打断了我的思路，之后我怎么也看不进去这本书了。最主要让我困扰的是，我和女生约会时，想用我在这本书里学习的说话技巧时，我脑子里就会出现我妈叫我的那个画面，所以就会阻碍我的思路，每次我想用从书里学习到的说话技巧时，这个我妈突然叫我的画面就会阻碍我一次，让我没心思没思路再去想再去用这个说话技巧。还有每次我再想去学习约会说话技巧这系列的书时。