指导意见：你好，根据你所说情况，主要是看你距离你的上班的距离如何了？如果很远就骑车锻炼，近的话就走路上班，又能锻炼还不耽误时间。
尽量是快走，能达到有氧运动的效果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
