白天尿多，夜晚2次到3次

问题分析：你好，尿频、夜尿多、腰酸都是肾气虚的表现。中医上讲“肾司二便，肾气虚时不能不能好好的管控小便，所以会有尿频的表现，甚至会有尿失禁、遗尿。

而过度手淫就会耗伤人体的精气，主要是肾阴，也就会造成肾气虚。意见建议：注意养生，节制性欲，另外要注意保暖，及时添衣，避免过度劳累，不要熬夜，适当地进行体育锻炼。