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减肥后一直头晕怎么办？

我半年前开始减肥的，一直都在饮食上控制着自己，不吃油腻的东西，吃一些富含蛋白质比较多的，vc比较多的，我觉得我的减肥方法很可靠的，也很绿色，我也确实瘦了不少，可是我这段时间总是感觉头晕晕的。减肥后经常头晕怎么办？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，放轻松点，不要过量节食，否则对身体不好。每餐必要的营养不可少，只是少吃一点儿油腻食物，相信几天后精力会恢复正常的。
降而合理的减肥是个不错的选择，不要为了减肥伤了自己。减肥不能一下子就减，要一点一点的减，减肥完后，要多喝水、多吃水果蔬菜。

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