健康指导:您好,睡眠质量差、睡觉出虚汗的话,建议您宜注意睡觉时,保持室内的空气流通,选用合适的床上用品,营造舒适的睡眠环境,且饮食上也宜适量多饮用些水,多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、菌藻类等食物。
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