健康指导：你好，根据你描述的情况，可考虑是缺钙导致的。这样的话，建议你多吃富含钙的食物，其中牛奶是最好补钙的食品。
另外，虾皮，核桃，瓜子等坚果类食物也含有丰富的钙。还有一些绿色蔬菜也有不少的钙。还有就是多晒太阳，吃点钙片。
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