我经常想一件事，是不是抑郁症了

心理分析：您好，根据您的情况，您比较敏感，内心脆弱，很容易受到生活中事情的影响，情绪低落，自己明知道这样不好，却缓解不了。

心理指导：建议您人生中，不如意事十之八九，适当减轻自己心里的负重，凡事平常心对待，在乎在乎你的人对你说的话做的事，不在乎不在乎你的人对你说的话做的事，给自己积极的心理暗示，可以做一些别的事情来转移注意力，出去跑步，找人聊天倾诉都是不错的办法。

放宽心，保持心情愉快和平和心态。