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黑木耳怎么吃减肥

听同学说吃黑木耳可以减肥。我也想试试，但是不知道这个消息是不是真的阿？要怎么吃可以减肥阿。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑木耳是可以减肥的。黑木耳中含有丰富的维生素和一种植物胶原，可以促进肠道的蠕动，增强对肠道中脂肪物质的排泄，减弱对脂肪的吸收，所以有减肥的功效。
黑木耳要蒸吃最好，可以用芝麻酱拌着吃，如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。

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