脾胃虚弱湿气重该怎么调理

以服用一些补脾益气的药，可以结合自己按摩一些穴位来调理。天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，注意饮食调理，以清淡饮食为主，不要吃辛辣、油油腻的食物。

脾气虚的症状主要是气短乏力，头晕，大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻，就会腹，痛腹泻，大便稀，胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。