我生完二胎以后就便秘怎么办啊

你好，这种情况考虑由于便秘导致的可能，与生活习惯、饮食习惯等有关，也见于精神紧张、过于劳累的情况。肠腔狭窄或梗阻的患者、甲减的患者也可以有便秘的情况。

建议根据自己的情况考虑是否进一步检查的问题。建议多喝水，避免大便密结，养成每天定时排便的习惯。多运动，使肠蠕动加快，促进排便。

进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。