我17岁了，妈妈1米62，爸爸1米80。

22.食疗增高这是我主要推荐的后天增高途径。多食用牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等富含钙质的食品。

还有动物肝脏、红肉类（牛肉。羊肉等）、蛋黄等富含铁、锌元素的食品。适当补充鱼肝油，多吃蛋白质，尤其是含有“氨基酸”的食物。

与此同时，还要补充维生素C和维生素D，因为它们能促进人体对钙质的吸收。注意少吃过多糖分