脚打篮球扭到，肿了。到现在还没好

前天下午扭到下几节课回到家想拿冰敷，冰不够就敷一点而已。后来下自修回家洗澡洗完发现脚肿了，后来涂正红花油，睡一觉。第二天脚还是痛，早上上几节课就去敷中药了。敷到今天中午还是肿肿，刚刚用烧酒洗脚，用朔料袋包着脚洗澡了。然后怎么办，还是肿着的。要去上课中药敷穿不了鞋。