我11岁，很黑。怎么样变白，求

问题分析：您好，一般肤色和遗传营养保养等因素有关的，美白护肤是一个动态过程需要长期坚持才能看见回报的。意见建议：建议多吃新鲜水果牛奶豆浆小米粥等，注意防晒尽量不在10到14点紫外线最强时段外出，保证充足睡眠不要熬夜，避免辛辣刺激重口味食物，注意保持皮肤清洁选择适合自己的补水面霜，可以用纯牛奶或酸奶涂抹面部20分钟后清洗干净。