眼睛下面，就是眼袋老跳，是怎么回事啊？

你好，这是轻微的眼睑痉挛，主要引起原因你已经说了，是休息不好。也有精神压力大的原因。中医讲，肝主筋，这是筋病引起的肌肉瞬动，晚上11点到3点是肝胆经络巡行的时间，也是养肝胆的最佳时间，所以11点之前一定得睡觉。指导意见建议

1，眼保健操会做吧，上网查一下，多做几遍，还有眼睛周围有一些穴位可以按压一下，例如，承泣，四白，太阳，上网可查到图片有准确定位

2，可以滴一下缓解视疲劳的眼药水。

3，关键一点，早点休息，11点之前一定得睡觉，最好是10点左右吧。

4，放松心态，多去室外活动锻炼。希望对你有所帮助