问患者提问

我身高168CM，体重120斤。我改怎么减呢？

我身高168CM，体重120斤。我改怎么减呢？吃燕麦会有帮助吗？最好在什么时候吃？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：健康的减肥方法需要通过饮食控制方法来进行减肥在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物降低能量的摄入每天最好能够坚持进行半个小时以上的有氧运动是非常有助于脂肪的消耗的。

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