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患者提问

怎样快速缓解肌肉酸痛【跑步次日后】很痛

怎样快速缓解肌肉酸痛【跑步次日后】很痛。怎样快速缓解
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    运动后肌肉内细胞无氧代谢,生成酸性代谢产物增多,无法排出,造成酸痛。可以自我揉按大腿和小腿,并且热敷,不要久站。

    如果痛剧,可以外用伤湿止痛膏或是追风膏,可以活血止痛的。很快会缓解的。

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