我想减肥一个月可以减掉八斤么？健康减肥

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖症状，但是你说第一个月减掉八斤的话这种还是可以的，所以不用过度的担心通过正常的调整就可以。

意见建议：给你的建议就是，你可以适当的每天早中晚的主食不要吃太多最好是晚上不要吃主食，并且每天抽出一个小时的时间进行跑步坚持一个月效果比较不错。