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患者提问

每天两三点就醒睡不着直到天亮

每天两三点就醒睡不着直到天亮每天两三点醒睡不着直到天亮
提问时间:2020-03-29
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你需要试着分析原因,引起失眠的原因有很多,大部分是心理原因导致的,可能是平时压力超负荷,不会处理情绪等造成。

    应该进行自我调理。意见建议:建议重视心理卫生。合理安排工作时间,学会适当放松。建立良好的作息规律,白天多做些轻松的运动,保证饮食营养,晚上睡前泡泡脚。

    对失眠不要过分担心,慢慢调理。祝健康。

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