如果超过24~48小时可以选择热敷来促进这种肿胀的消退，也可以到专业的中医理疗科室来选择中医理疗按摩的一种综合治疗方法。
避免劳累熬夜的现象。注意休息很重要，应该侧卧避开受伤的一侧，否则会影响皮下渗出的吸收，减慢肿胀恢复的效果。
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