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几天前我慢跑13公里后脚腕下处（不是脚腕）外侧疼痛

几天前我慢跑13公里后脚腕下处（不是脚腕）外侧疼痛，踮起脚没事正常走会痛没有肿胀。先谢谢了

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你所说的这种情况考虑是不当运动造成的软组织损伤，应该多加注意。意见建议：应该就医进行合理的检查，明确诊断后采取对症治疗，同时注意多休息，暂停运动，适当的抬高患肢，调整好心态，逐渐地改善减轻直至康复。

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