酸奶里含乳酸菌的饮料对胃可好？

您好，乳酸类饮料并不建议空腹使用。适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

指导意见建议饭后使用乳酸类饮料，效果会好一些。空腹喝酸奶用处不大。