恐惧紧张会不会导致瞬间死亡

前几天家门口一个老头活的好好的突然脑血栓去世了。我现在只要一想到恐惧的事情，或者生活中发生了什么，就会心跳心慌一阵害怕恐惧，我不知道为什么我一恐惧就会心慌心跳甚至发麻，和老婆说，她说我没事找事，一吵架也担心自己会情绪波动心慌心跳发麻，结果真的这样。网上查说是这是肾上腺素分泌过多导致，过度恐惧会造成心跳加快大脑或者心脏局部供血不足会造成死亡。怎么办好害怕。我现在特敏感一有事情发生就慌张紧张心跳心慌，我这样会不会造成死亡，过度担心，会造成什么。