痛经但是喝多了红糖水上火

来大姨妈的第一天都痛的不行所以只好提前几天就开始喝大量红糖水去医院看过大夫说我体质热不能吃辛辣刺激的但是买的红糖水里有胡椒红枣等等结果每次喝完几天的红糖水扁桃腺都发炎肿痛试过月月舒但是没什么大用每个月还是疼的不行吃止痛药也不好使我是严重痛经疼的坐立不安的走也走不了直冒冷汗想问问大夫应该怎么办