问患者提问

如何缓解考试时紧张情绪

每次考试，不管是大考还是小考，自己在前一天晚上都会紧张的睡不着，到了考场上更是紧张的手心出汗，可别人看起来那么轻松，自己还每次考不好，应该怎么样缓解？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

试紧张是正常现象。每个人都会有不同程度的紧张。首先考试要有一颗平常心态，只要自己平常的知识面广，掌握的知识牢对后面的大题就没有必要害怕，平时多见识大题，其次等到考试时就会得心应手，心里要放平，遇到难的题，就放一放做其他的大题。

相关问题