怀孕腰疼怎么回事

腰痛是怀孕期间的常见病，日常生活中要多加注意，注意休息，防止流产的发生。

1、不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子；

2、选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的；

3、拿东西的时候，也要先坐下再拿；不要睡太软、腰部容易下陷的床垫；

4、做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。