问患者提问

每天几点吃香蕉减肥效果最佳？

你好，为了保持身材，我每周都会有固定运动时间，另外也好吃些水果和纤维含量高的蔬菜，早上我喜欢吃些香蕉助于排便，听说想利用好香蕉减肥也得选时间吃，最佳时间是几点呢？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥的时候吃香蕉最好在餐后或是运动之后吃。可以消除疲劳，增强免疫力。可以刺激肠胃蠕动。意见建议：建议平时要多运动多锻炼，多喝水，多吃些纤维食物。

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