延缓更年期的药物吃什么好呢我今年41

一般女性约45岁开始进入更年期，卵巢功能减退导致的一系列临床症状。受激素影响，有的会提前，有的会拖后。指导意见这种情况要注意，充分放松心情，保持一颗平衡的心态，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，清淡饮食，可多吃豆制品，如豆腐等，可口服鹿胎胶囊补充雌激素延缓更年期，也可口服维生素e胶丸。