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皮肤黑想美白吃什么食物好呢？

因为工作的原因，整天在外面晒，胳膊和脸上的皮肤变得很黑，皮肤不好连男生都不拿正眼瞧我，不知怎么才能拥有白净的皮肤，在别人眼里我从来没有好印象，做手术什么的我也不想，吃什么食物能让皮肤变白呢。皮肤黑想美白吃什么食物好呢？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，具有美白作用的水果，主要是富含维生素C的水果。富含维生素C的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，非常多的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。

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