你好，根据你的描述，你的情况应该是体内有些寒气，建议去看看中医。通过吃些中药来调理调理。建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物，尤其是在经期。
平时要有规律的生活习惯，不要经常熬夜，要保持愉快的心情。
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